Complementos de Gimnasia Rítmica

Los complementos de gimnasia rítmica son las piezas pequeñas que sostienen el día a día de una gimnasta: punteras, calentadores, rodilleras, fajas, culots y tops, fundas para el maillot y para el aparato, y los detalles de bolsa. Cuestan poco comparados con un maillot y, sin embargo, son lo que más se usa y lo primero que se echa en falta cuando falta.

Los cuatro imprescindibles

• Punteras: protegen el metatarso del roce del tapiz y permiten pivotar limpio en los giros. Es el complemento que primero pide cualquier entrenadora.
• Calentadores: mantienen el músculo caliente en el calentamiento y en las esperas. De octubre a marzo, en un pabellón frío, no son opcionales.
• Rodilleras: amortiguan el trabajo de suelo y evitan las quemaduras de tapiz, la lesión menor más frecuente en rítmica.
• Fajas: mantienen caliente la zona lumbar entre series. De las formas más baratas de cuidar la espalda de una gimnasta.

Proteger lo que ya has comprado

Un maillot de competición con cristales y un aro forrado son dos de las cosas más caras de la bolsa, y viajan juntas dentro de ella. Las fundas de maillot evitan que la pedrería se enganche y que la prenda se arrugue de camino a la competición; las fundas de aparato protegen aros, mazas y cintas de los golpes y del polvo. Es el gasto que más vida añade al resto del equipo.

Ropa de entrenamiento

Culots, tops, halter, bodies y camisetas térmicas para las sesiones en las que no toca maillot. Se combinan entre sí, se lavan por separado y alargan la vida del maillot bueno. Ver ropa de entrenamiento.

Qué llevar siempre en la bolsa

La lista que evita el sobresalto de última hora: punteras de repuesto, calentadores, faja, rodilleras si su categoría trabaja suelo, una goma de estiramientos, y el aparato en su funda. Añade el neceser y la tote bag para tenerlo ordenado y que no dependa de acordarse cada tarde.

Preguntas frecuentes

¿Qué complementos necesita una niña que empieza?
Punteras y calentadores cubren el 90 % de lo que necesita el primer año. Rodilleras, si en su grupo trabajan mucho suelo. Todo lo demás puede esperar.

¿Cómo se lavan?
A mano, con agua fría y jabón neutro, y secado en horizontal. Sin secadora, plancha ni lejía: el calor estropea los elásticos y las cintas siliconadas.

¿Cada cuánto se reponen?
Las punteras y los calentadores son consumibles: se gastan con el uso y se reponen una o dos veces por temporada según las horas de entrenamiento. Las fundas duran años.

Ver también los maillots de gimnasia rítmica, los aparatos y toda la ropa de gimnasia rítmica.