Comment mesurer une gymnaste

Pour mesurer correctement votre tour de poitrine, placez le mètre ruban autour de la partie de votre poitrine qui a le plus de volume .

Comment procéder étape par étape :

1. La gymnaste doit se tenir debout, détendue, les bras le long du corps.
2. Passez le ruban adhésif autour de votre dos et ramenez-le vers l'avant, autour de votre poitrine, à l'endroit le plus saillant.
3. Assurez-vous que le ruban soit droit et parallèle au sol , ni trop haut ni trop bas.
4. La sangle doit être bien ajustée mais pas serrée , vous permettant de respirer normalement.
5. Notez la mesure en centimètres.

Pour mesurer correctement votre tour de taille, placez le mètre ruban autour de la partie la plus fine, celle qui a le moins de volume.

Comment procéder étape par étape :

1. La gymnaste doit se tenir debout, détendue, les bras le long du corps.
2. Passez le ruban autour de votre dos et ramenez-le vers l'avant, autour de votre taille à l'endroit le plus fin.
3. Assurez-vous que le ruban adhésif est bien droit.
4. La sangle doit être bien ajustée mais pas serrée , vous permettant de respirer normalement.
5. Notez la mesure en centimètres.

Pour mesurer correctement vos hanches, placez le ruban à mesurer autour de la partie de vos hanches qui a le plus de volume .

Comment procéder étape par étape :

1. La gymnaste doit se tenir debout, détendue, les bras le long du corps.
2. Passez le ruban autour de votre dos et ramenez-le vers l'avant, autour de votre taille, à l'endroit le plus saillant.
3. Assurez-vous que le ruban soit droit et parallèle au sol.
4. La sangle doit être bien ajustée mais pas serrée , vous permettant de respirer normalement.
5. Notez la mesure en centimètres.

Nous avons besoin de la distance entre le sommet de la tête et le sol, la gymnaste étant debout et parfaitement droite.

1. Placez la gymnaste debout, pieds nus.
2. Vous devez vous tenir droit , les pieds joints, les jambes tendues et le regard droit devant vous.
3. Veillez à garder le dos droit et la tête alignée avec le corps, sans vous pencher en avant ni en arrière.
4. Utilisez un mur comme point de repère : la gymnaste doit s’appuyer légèrement contre le mur, les talons, le dos et la tête droits.